1 paket tel şehriye
2 yemek kaşığı sıvıyağ
sıcak su
tuz
Harç malzemesi:
4 adet taze soğan
1 demet maydanoz
kıvırcık
1 adet kırmızı biber
mor lahana
haşlanmış mısır
tavuk göğüs eti
Sos malzemesi:
tuz
limon suyu
zeytinyağı
karabiber
İster misafir gününüze isterseniz doğumgünlerine muhteşem lezzet.
Öncelikle tarifimizde kullanacağımız tavuğu bol suyla yıkayıp temizliyoruz.Daha sonra bir tencerede az suyla haşlıyoruz.Haşlanan tavuğun suyunu süzüyoruz.(Çorbalara veya pilavlara lezzet vernesi için kullanabiliriz.)Tavuklar soğuyunca elimizle didiyoruz.
Salatada kullanacağımız yeşillikleri sirkeli suda bir süre bekletiyoruz.Daha sonra bol suyla yıkayıp süzdürüyoruz.Güzelce kuruluyoruz.
Genişçe teflon tavaya sıvıyağ döküyoruz.Tel sehriyeleri ekleyip kısık ateşte renkleri açık kahve rengi olana kadar kavuruyoruz.
Rengi dönen şehriyelere sıcak suyu ve tuzunu ekliyoruz.Orta ateşte suyunu çekip pişene kadar pişiriyoruz.
Suyunu çekip pişen tel şehriyeyi kağıt havluyla sarıp bir kenarda demlendiriyoruz.Bu arada salatada kullanacağımız yeşillikleri bıçak yardımıyla ince kıyıyoruz.Demlenen şehriyeyi,kıydığımız yeşillikleri,haşlanmış tavukları,tuzunu,baharatını,sosunu büyük bir kaseye alıp karıştırıyoruz.Daha sonra misafirlere ikram ediyoruz.Afiyet şifa olsun.
Bu salatayı diyet yaparken öğle öğününde gönül rahatlığı ile tüketebilirsiniz.